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Lesson 4

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Reflexive and emphasizing pronouns
Text:<strong>Healthy complaining

Spit it out! People who let the world know they may be healthier than those who keep their angst to themselves experts say. “If you anger in justified, complain,” says James Calhoun, professor of Psychology at the University of Georgia. “It´s a healthy alternative to burying it.” Suppressing complaints can affect one’s peace of mind and physical well-being. Chronic tension, unexpressed anger, depression and low self-esteem may impact physical health. New studies suggest the immune system may be weakened and cardiovascular problems can develop. And even if you escape physical consequences, you may pay a price.
People who never complain may be lacking in self-respect, “If you don’t complain when you´ve got a legitimate grievance,” says Calhoun, “it implies you don’t think deserve good things.” Super-healthy complains takes airing your gripes one step further. Present your complaint, and then offer solutions,” Calhoun advises. “It clears the board so you can move on to the next gripe.”
I. Vocabulário essencial
1. healthy (healthier):
2. complaining (complain):
3. to spit out:
4. to let:
5. to feel:
6. may:
7. to keep:
8. angst (anger):
9. experts:
10. to say:
11. to bury:
12. so suppress:
13. peace of mind:
14. well-being:
15. low:
16. self-esteem:
17. to weaken:
18. to pay a price:
19. to lack:
20. self-respect:
21. grievance:
22. to imply:
23. to think:
24. to deserve:
25. good things:
26. to air:
27. gripe:
28. one step further:
29. to advise:
30. to clear the board:
31. to move on:
32. next:

II. Questões sobre o texto:
1. Qual a melhor maneira de acabar com a raiva ou algo que o incomoda?

2. Cite quatro conseqüências físicas ou emocionais que você poderá sofrer se não “puser para fora” suas angustias.

III. Vocabulário desenvolvido

Peace of mind
1. Keep your mind work!:
2. She´s out of her mind.:
3. We changed our mind.:
4. to have in mind:
5. I made up my mind.:
6. Speak your mind!:
7. Mind your business!:
8. Never mind.:
9. presence of mind:

To say
1. to say mass:
2. to say the prayers:
3. so to say:
4. Easier said than done.:
5. As I was about to say…:
6. Say, half an hour.:
7. Do you say so?:
8. What do you say to this?:
9. No sooner than done.:

IV. Reflexive and emphasizing pronouns
formas tradução
Myself – me, mesmo(a), próprio(a), (a) mim mesmo(a)

Yourself – te, si, mesmo(a)/próprio(a), (a) ti mesmo/próprio(a), (a) você mesmo(a)/próprio(a)

Himself – se, si, mesmo/próprio, a si mesmo/próprio, a ele mesmo/próprio

Herself – se, si, mesma/própria, a si mesma/própria, a ela mesma/própria

Itself – se, si mesmo(a), próprio(a), a si mesmo(a)/próprio(a), (a) ele/ela mesmo(a)/próprio(a)

Ourselves – nos, mesmos(a)/próprios(as), a nós mesmos(as)/próprios(a)

Yourselves – vos, mesmos(as)/próprios(as), a vós mesmos(as)/próprios(as)

Themselves – se, si, mesmos(as)/próprios(as), (a) eles/elas mesmos(as)/próprios(as)

V. Usos
1. Substituem o objeto (direto ou indireto) da oração, quando o sujeito e o objeto dessa oração são os mesmos (função reflexiva):
Helena saw herself in the mirror. (Helena saw Helena in the mirror)
They bought themselves a new car. (they bought them a new car. Ou They bought a new car to them)
2. Reforçam o sujeito ou o objeto da oração (função enfática). Nesse caso, sua posição na frase é bastante variada:
Clarice herself wrote that letter. (ênfase no sujeito)
Clarice wrote that letter herself. (ênfase no sujeito)
Clarice wrote that letter itself. (ênfase no objeto)
3. Após a preposição BY, numa construção especial:
I painted the house by myself (Eu pintei a casa sozinho)

Queixa saudável
Desabafe! As pessoas que deixam o mundo saber o quanto elas (sentem) podem ser mais saudáveis do que aqueles que guardam a sua angústia para elas mesmas, dizem especialistas. "Se sua ira é justificada, queixe-se", diz James Calhoun, professor de Psicologia da Universidade da Geórgia. "É uma alternativa saudável para enterrá-la." Reprimir queixas pode afetar a paz de espírito e bem-estar físico. Tensão crônica, raiva não expressa, depressão e baixa auto-estima podem afetar a saúde física. Novos estudos sugerem que o sistema imunológico pode ser enfraquecido e pode desenvolver problemas cardiovasculares. E mesmo se você escapar das consequências físicas, você pode pagar um preço.
Pessoas que nunca reclamar pode ser desprovidas de auto-estima, "Se você não reclamar quando você tem uma queixa legítima", disse Calhoun, "isso implica que você não acha que merece coisas boas." A queixa super-saudável dá uma ventilada em seu mau humor e até mais. Apresente a sua queixa e, em seguida, ofereça soluções ", aconselha Calhoun. "Isso prepara o terreno, para que você possa avançar para a próxima indisposição."

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